最近當紅的168間歇性斷食法

就是利用16小時「禁食期間」讓胰島素下降
升糖素開始作用,消耗原本儲存的能量和脂肪
其中可以進食的8小時
當然也不可以隨意大吃澱粉
建議以少量多餐的方式進食
除了要注意均衡飲食、多喝水以外
還可以搭配促進代謝的 #新紅薑黃先生
#強強聯手 這樣吃最有效 👇
因為薑黃是脂溶性的食材,建議在每餐後補充3顆
🔥 在進食的8小時中 也能不斷燃燒熱量 🔥
注意 ⚠ 可能會因此更容易感到飢餓
各位168戰士們要忍住呀~~~~ 👀